Do CINSA : nadal uwazam ze Kharitonov ma budowe taka jaka sie wynosi z ciezkich treningow MMA. I nie przesadzaj ze z jego wczesniejszych lat (walka o ktorej mowiles) widac taka roznice, by nie mogl sie rozrosnac bez mocnych wspomagaczy. Ale nie spierajmy sie czy bral czy nie bo tego sie raczej nie dowiemy. Chcialbym jednak by byly takie przyklady [...]
możesz połączyć KO+Xpand, ale ja zostawiłbym 2xKO nie wiem dlaczego, ale ja osobiście nie lubię mieszać obojętnie jak zrobisz będzie dobrze! Zależy , o której masz trening. Jeśli np. ok.11.00 to jedną porcję KO rano na czczo, a drugą po. Jeśli masz później trening to ja wziąłbym 30min. przed treningiem i zaraz po. Gdybyś zdecydował się na [...]
Tran Lysi 27zł jest niezły. 5 ml tranu rano i na noc, w 1-2 posiłkach oliwa z oliwek i w 1 olej lniany - coś takiego byłoby rozsądnie. Ta efektywność o której mówisz to jedna sprawa, a rozkład btw na kg masy ciała to co innego. Na masie moim zdaniem mniej białka, wiecej tłuszczy, ale wszystko zależy jak Ci idzie masa/tłuszcz Zmieniony przez - [...]
oto mail od NEO do mnie: Z przykrością muszę się wycofać z turnieju :-/ Ostatnio jestem bardzo zajęty, w wekendy mnie nie ma, a jak jestem to tylko późno w nocy :-/ Ja jestem w dzień to nie wiem o której godzinie i ile, więc nie moge zaplanować sobie czasu na gre :-/ Pozatym mam już za duże zaległości. Umawiałem się z dwoma drużynami, ale niestety [...]
Praca jest w dużej części fizyczna poza tym kupując odżywki nie spodziewalem sie ze każą mi pracowac w tych godzianch wiec wzialem robote myślac ze jakoś to bedzie. No ale ma mała liczba godzin snu no i sam posiłem w pracy. Nie mam ustalonej godziny o której go moge zjeśc. Najpierw jadlem koło 18 jak mialem na 15 później to sie przsuwało az w [...]
no wlasnie sie dowiedzialem ze sambo JEST, ale na plakatach podobno nie pisze kiedy (ale przynajmniej wiem gdzie sie odbywaja treningi) jakby ktos wiedzial o ktorej sa treningi to niech mi da znac pozdrawiam
Witam! Na wstępie Wielkie Dzięki za odpowiedź!! vlad88: 1.Na biegaj z nami byłem a nie bieganie.pl JESZCZE nie. Dzięki za linki;) 2.Tutaj chyba dokońca nie zrozumieliście co chiałem powiedzieć. Biegam tak: 1-7 <-1100m 8-14 <-1650m 15-21 <-1925m (itd.). *Te liczby oznaczają dni. Przy czym codziennie biegam kilka sekund szybciej.Np. w [...]
Son - moje odwołanie do moralności dotyczyło konkretnej sprawy, o której - masz rację - nie warto tu dyskutować. Nie wszystko co niemoralne jest bezprawne, ale wszystko co bezprawne jest niemoralne - jedna z fundamentalnych zasad sprawiedliwości. Jeżeli więc nawet ktoś ma na sumieniu jakiś uczynek niemoralny, to nie oznacza, że musi godzić się na [...]
Dla mnie plan do bani za duzo tego wszystkiego jesli piszesz to na powaznie oczywiscie... Polecam 6 weidera o ktorej jest tutaj dosc duzo efekt dobry.. po 42 dniach.
tasia... a poziom fatu?? jak..... mnie mow quazar PANI AGNIESZKO koniecznie z duzej... to mnie rajcuje a tobie i tak pikus....) poczekam na rozpiske... poczekam na pytania ktore cisna mnie sie na usta... quazar o ktorej konczysz robote!!!!
Panowie a czy HMB brac na pusty żołądek czy to bez różnicy? Mniej wiecej napiszcie o ktorej brac ostatnia dawke, zaraz przed snem czy moze jakąś godzine przed?
Memoriał Walerego Łobanowskiego
